Най-освежаващите (и здравословни) билкови чайове за лятото

Най-освежаващите (и здравословни) билкови чайове за лятото

От пречистване на организма и намаляване на стреса до подпомагане на храносмилането и засилване на когнитивните функции - билковите чайове са много полезни за здравето! Ние от екипът на АЛИН ти предлагаме пет вкусни билкови изкушения за горещите дни с многобройни ползи за теб:

Зелен чай

Зеленият чай съдържа катехини - мощен антиоксидант, който може да абсорбира UV светлината и да помогне за подобряване на устойчивостта на кожата към нея. Друга желана полза от пиенето на зелен чай през лятото е, че той може да подобри еластичността и плътността на кожата, което от своя страна може да помогне за намаляване на риска от увреждане от слънцето. А когато се консумира в комбинация с редовни физически упражнения, флавоноидите и кофеинът в зеления чай спомагат за здравословното отслабване, като насърчават тялото да изгаря повече мазнини по време на тренировка.

Чай от глухарче

Глухарчето е богато на антиоксиданти, витамини (А, В6, С и К) и минерали като калций и желязо. Чаят от глухарче регулира нивата на кръвната захар, подпомага храносмилането, бори се с възпаленията и стимулира загубата на тегло. Той действа и като естествен диуретик и пречиствател на кръвта.

Чай от лайка

Лечебната билка е пълна с флавоноиди, антиоксиданти, витамин А и минерали (калций, флуорид и др.). Чаят от лайка се бори с безсънието, намалява стреса, регулира нивата на кръвната захар и облекчава менструалните спазми. Подобно на много други билкови чайове, лайката се бори с възпаленията и срещу процесите на стареене в организма. А какво по-хубаво от чай, който се бори със стреса и ни държи млади?

Чай от мента

Ментата е добър източник на витамини А и С, желязо, мед, калций и манган. Чаят от мента намалява стреса, облекчава неприятните менструалните спазми и ти помага да спиш по-добре. Той също така подобрява фокуса, стимулира храносмилането и укрепва имунната система. Ние лично сме фен на домашния чай от мента, подсладен с мед и лимон и изстуден в хладилника – пълен фаворит за лятото!

Чай от мащерка

Ароматната билка може да се похвали с редица полезни вещества, включително витамин А, витамин С, протеини, желязо, калций и магнезий. Чаят от мащерка е известен с това, че лекува възпалено гърло, бронхит, колики и артрит. Той също така подобрява паметта и стимулира производството на бели кръвни телца (те защитават организма ви от инфекциозни заболявания). Освен това мащерката има уникален аромат, а всички знаем, че една топла напитка разхлажда в пъти повече тялото от ледените, с които сме свикнали да действаме в ежедневието.

А кой е твоят любим чай за лятото? Напиши ни долу в коментарите.